Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 38,81g | Prot: 97,00g | Hh: 215,71g.
Lounas: Hemmer Ketchup Zero, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Visconti Torrada Integral, Gege Leite Desnatado, Banana Prata, Visconti Pão de Forma Integral, Gege Leite Desnatado. lisää...
|
|
1408 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|