Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 61,75g | Prot: 59,46g | Hh: 168,42g.
Aamiainen: Siomay, Telur Goreng, Tahu Kukus, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jus Nanas. Lounas: Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Terung Dimasak, Tahu Goreng, Tumis Kangkung. Välipalat/Muut: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Oreo Chocolate Creme. lisää...
|
Painonnousu 13,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekkie euy
|