Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 26,27g | Prot: 95,94g | Hh: 209,65g.
Aamiainen: Herbalife Afresh, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Shake. Lounas: Nutrela Soya Granules, Hatsun Curd Made From Toned Milk, ID Wheat Chapati. Päivällinen: Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread). Välipalat/Muut: Makhana, Herbalife Afresh. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M.Upadhyay
|