Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 47,73g | Prot: 99,45g | Hh: 73,77g.
Aamiainen: Ашан Сыр Сметанковый, Огурец (с Кожурой), La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Карась Жареный. Lounas: Олейна Масло Растительное , Помидоры, Морковь, Зеленый Лук, Националь Гречка, Куриное Филе. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зеленый Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Селяночка Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Эконом Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolobyshek
|