Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
118,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 37,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 60,83g | Prot: 156,78g | Hh: 158,04g.
Aamiainen: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Danone Iogurte Grego Light Morango, Wickbold Pão Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão. Lounas: Patinho Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Banana Nanica. Päivällinen: Atlhetica Protein Break, Bimbo Creme de Ricota Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Santa Amália Macarrão Integral Penne, Predilecta Molho de Tomate . Välipalat/Muut: Atlhetica Protein Break, Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco), Bimbo Rap 10 Muito Fit, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oguioliveira
|