Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 49,46g | Prot: 41,23g | Hh: 244,84g.
Aamiainen: Date Crown Kurma Khenaizi, Dried Chia Seeds , Granola Addict Regular Rolled Oat. Lounas: ABC Saus Sambal , Barbecue Sauce, Tempeh (Cooked) , Beef Shortribs, Cooked Rice. Päivällinen: Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Beef Shortribs, Sunpride Banana, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kartika Sari Pisang Bolen, Kartika Sari Pisang Bolen, SuperIndo Palm Sugar, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Cassava , Boiled Ripe Banana. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valkyriexx
|