Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
43,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
600 kcal
|
Rasva: 32,33g | Prot: 23,11g | Hh: 59,67g.
Aamiainen: Indomaret Donat. Lounas: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Rempeyek, Boiled Egg. Päivällinen: Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Regular Tofu (with Calcium Sulfate). Välipalat/Muut: Roma Biskuit Kelapa, Rempeyek. lisää...
|
|
269 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jelita oktaviani
|