Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 77,85g | Prot: 85,16g | Hh: 59,32g.
Aamiainen: Coffee, Cream (Half & Half). Lounas: Oscar Mayer Uncured Cheese Dog, Pure Heart Seedless Watermelon, Chicken Salad. Päivällinen: Factor Creamy Parmesan Chicken with Roasted Broccoli . lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - k.edwards3
|