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unos días que perdí el foco, pero hoy se vuelve 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
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89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1630 kcal
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Rasva: 26,41g | Prot: 182,99g | Hh: 165,95g.
Aamiainen: Nescafé Tradición, Fuchs Pan Linaza Chía con Prebióticos, Colun Quesillo Light. Lounas: Nescafé Tradición, Zumo de Limón, Minuto Verde Porotos Verdes Corte Francés , Cilantro, Minuto Verde Choclo Grano, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Brazo de Reina, Colun Leche Descremada, Loncoleche Protein Milk Cappuccino, Esmeralda Champiñones Laminados, Minuto Verde Choclo Grano, Nescafé Tradición, Fuchs Pan Linaza Chía con Prebióticos, Unica Atún Lomitos en Agua, JB Mostaza. Välipalat/Muut: Vivo Gelatina Naranja, En Linea Cereal Inflado de Maiz, Loncoleche Protein Yogurt Mango Maracuya. lisää...
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Painonnousu 0,9 kg viikossa
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