Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 44,45g | Prot: 85,10g | Hh: 158,41g.
Aamiainen: Лазовское Молоко 1,5%, Кофе, Юбилейное Печенье Ореховое с Темной Глазурью, Санта Бремор Фиш Мусс, Creme Le Mare Креветка Рулевая в Сливочно-Чесночном Соусе, Самбери Багет Французский. Lounas: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Кабачок, Гречка, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Heinz Супер Острый Кетчуп, Куриное Филе. Päivällinen: Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Бабаевский Элитный 75% Какао, Кофе, Лазовское Молоко 1,5%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком. Välipalat/Muut: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Серышевский Творожная Масса "Малина". lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|