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Was bin ich froh. Bin einfach grad nur erleichtert. Von den +3kg sind fast 2 wieder weg. Und dabei fühle ich mich immer noch "voll" und mein Wampi steht mehr ab als sonst 😅
Habt alle einen wundervollen Vizefreitag 🤗💕🌞
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88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1984 kcal
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Rasva: 55,41g | Prot: 69,96g | Hh: 285,34g.
Aamiainen: miree Wasabi, Schrotbrot, Tassimo Café Crema, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Hochland Sandwich Scheiben Emmentaler, Edeka Deutsches Corned Beef. Lounas: Cappuccino, Alnatura Quinoa Gepufft, Sojade Soja Joghurt Natur, Edeka Himbeeren Schonend Tiefgefroren, Alnatura Agaven Dicksaft, Alpro Haselnussdrink - Original, Leinsamen, Alnatura Flohsamen, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt. Päivällinen: Eat Happy Wasabi, Satori Sushi Ingwer , Avocado Maki, Nigiri Lachs, Maki Gurke, Lachs Maki, Seetang, Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten, Sojasoße. Välipalat/Muut: Billy Tiger Maissnack, Merci Merci Finest Selection, Mochi. lisää...
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Painonpudotus 4,4 kg viikossa
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 Kommentit
Guten morgen meine Liebe ,das hast du toll gemacht 🙌🤗...es war also die Aufregung nicht wert ! Schön das du so schnell wieder den richtigen Kurs gefunden hast !Ich freu mich sehr für dich 👍🤗🤗🤗 Bei mir ist und war diese Woche schwierig.Mein Mann ist diese Woche zu Hause und dann läuft alles etwas anders 😉 wir sind öfters unterwegs und essen dann auch auswärts und es ist schwierig immer das richtige zu finden oder immer alles auszugleichen ohne tracken .Meinem Mann ist es egal wieviel ich wiege ,was ansich ja sehr lieb gemeint aber nicht immer hilfreich ist 😉...aber ich kämpfe weiter 😉😘
29 heinä 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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Super 🦸♀️🤗 Den Rest schaffst du auch locker, ich glaube an dich 😇
29 heinä 21 jäseneltä: Shiva1705
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29 heinä 21 jäseneltä: Bunte Teller
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😁 hab letzte Woche auch vor lauter Geburtstag und Feiern knapp 4 Kilo mehr auf der Waage gehabt. Aktuell heute morgen waren die wieder weg. Nur so als Beispiel. Mach dir keinen Stress deswegen. Den Rest kriegst du auch schnell wieder weg. 🤗
29 heinä 21 jäseneltä: Mystiq0108
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29 heinä 21 jäseneltä: Ritamine__
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29 heinä 21 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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@Barbara: kann dich sehr gut verstehen. Man will ja nicht immer aus der Reihe tanzen, und da spielen die Reaktionen aus dem Umfeld eine große Rolle. Hauptsache, dein Mann arbeitet nicht dagegen. Du hast sooo viel geschafft, da findest du jetzt auch den richtigen Mittelweg es zu halten 🤗💕🍀
29 heinä 21 jäseneltä: Rutrick
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Danke @shiva 😊 der Urlaub steht vor der Tür, aber den Rest werde ich trotzdem schaffen 💪
29 heinä 21 jäseneltä: Rutrick
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@mystiq: das ist aber auch irre, wieviel der Körper bei Ausnahmen direkt wieder zulegt 😣 da wird gleich alles gebunkert und schön eingelagert 🥴 auch wenn ich das weiß fällt es mir manchmal schwer, da die Nerven zu behalten 😅 gut, dass ich nicht allein bin 🤗
29 heinä 21 jäseneltä: Rutrick
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Danke auch an euch @bebeberlin @ritamine und @skorpionqueen 😊🤗💕
29 heinä 21 jäseneltä: Rutrick
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Ja das mit wampi kenn ich, wollen wir die beiden nicht mal zum teufel jagen 😜 aber schön wenn die Richtung wieder stimmt…👍
29 heinä 21 jäseneltä: elde03
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Das hört sich toll an, liebe Rutrick💐💕....ich freu mich, dass du bald an Ziel bist 😍☘🥳🎉🎯🏁
29 heinä 21 jäseneltä: Aslı.83
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Hallo, du hast es geschafft, ich kämpfe immernoch 😔. Gruss Tecky 🤗
29 heinä 21 jäseneltä: Tecky-Rudi
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09 elo 21 jäseneltä: elde03
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Hallo liebe @elde 🤗 Ich genieße im Moment meinen Urlaub. Versuche hier zwar zu tracken (wobei ich momentan abends immer aufgebe 😬), aber die Auszeit tut mir gut. Gib mir noch eine Woche, dann bin ich wieder da 😊💕
09 elo 21 jäseneltä: Rutrick
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Ach alles gut schnucki! Genieß du mal schön deinen Urlaub. Solange alles ist wie es soll, bin ich zufrieden. Dachte nur gefühlt hab ich ewig nix von dir gelesen und frag besser mal nach. Nicht das du mit schokoriegel heulend in der Ecke sitzt. Ich könnt zwar auch nix dran ändern aber du weißt ja…
09 elo 21 jäseneltä: elde03
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Haaaaallooooo......wo bist du ???? 🤔
12 elo 21 jäseneltä: Abraxsa
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das mit dem Wampi kenne ich, obwohl das Gewicht immer noch viel weniger ist, fühl ich mich voll. man hat sicher mittlerweile ein anderes Empfinden
12 elo 21 jäseneltä: anishe
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