Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 56,31g | Prot: 45,98g | Hh: 185,06g.
Aamiainen: Dinkelbrot, Kühne Gewürzgurken, Vegetarischer Brotaufstrich mit Majoran. Lounas: Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Roter Tafelwein, Zwiebeln, Mutti Polpapezzi, DM Bio Quinoa, Taifun Tofu Rosso. Päivällinen: Kuchen Party Nussecken. Välipalat/Muut: Banane, Aprikosen. lisää...
|
|
5460 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|