|
apakah ada perbedaan?
|
1366 kcal
|
Rasva: 38,54g | Prot: 86,31g | Hh: 164,96g.
Aamiainen: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Galetto Dark Baking Compound Chocolate, Rimba Life Rimba Whey, Captain Oats Rolled Oats, Banana. Lounas: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Päivällinen: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Egg, Del Monte Saus Spaghetti, Kara Coconut Oil, Shirataki Mie Kering, Banana. Välipalat/Muut: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Ashitaki Creamy Latte Original. lisää...
|
|
 Kommentit
29 heinä 21 jäseneltä: agamularsawah
|
29 heinä 21 jäseneltä: Aming73
|
@aming : khoko kalau ama 🍑 cepet responnya
29 heinä 21 jäseneltä: nininkitty
|
@nininkitty...iya dong, glutes 🍑 itu penting banget buat pondasi angkat beban selain core juga,disamping estetika juga buat kekuatan dan kestabilan tubuh biar maximal juga minim cidera ✊💯🏋️
29 heinä 21 jäseneltä: Aming73
|
menurutku sih progress tidak hanya dilihat dari physique, dari awal meluangkan waktu berolahraga dikala sibuk juga sebuah progres yg luar biasa :)
29 heinä 21 jäseneltä: Restu Andrian Putra
|
29 heinä 21 jäseneltä: nininkitty
|
aku setuju sama kak Restu. meluangkan waktu disela kesibukan untuk olahraga itu effort yg bahkan lebih patut diappresiasi, hasil yg didapatkan dari WO itu sebagai hadiahnya.
29 heinä 21 jäseneltä: aqeirius
|
seksiiii... 💗💗
@Restu.. 👍👍
29 heinä 21 jäseneltä: Anindya Kiran
|
29 heinä 21 jäseneltä: yaumilfadhilah578
|
30 heinä 21 jäseneltä: etternity._
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - renatamgdln
|