Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 34,63g | Prot: 56,07g | Hh: 174,31g.
Aamiainen: Sunpride Pisang Single, Telur Goreng, Paroti Roti Tawar Bundar. Lounas: Tempe Kukus, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Tempe Kukus, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng. Välipalat/Muut: Buah Pir. lisää...
|
|
1642 kcal
|
Harjoitus:
workout - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selmamaly
|