Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 26,48g | Prot: 73,30g | Hh: 152,96g.
Aamiainen: Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômega 3 - EPA DHA. Lounas: Cenoura Cru(a) - (Tabela IBGE), Lasanha de Massa Fresca Cozida (TACO), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Tomate (Tabela IBGE), Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Peito de Galinha ou Frango Assado(a) - (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Pronto Light Pastel de Forno Integral (FRANGO), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango , Nutri&Wieder Farinha de Linhaça Dourada. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|