Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 42,74g | Prot: 57,88g | Hh: 66,60g.
Aamiainen: Pão de Leite, Ovo Frito. Lounas: Garoto Baton Ao Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados, Atum em Óleo (Enlatado). Päivällinen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tapioca, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Nestlé Leite em Pó Ninho, Morangos. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isabelleribeiro68
|