Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 38,69g | Prot: 56,90g | Hh: 138,23g.
Aamiainen: Chia Seed, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lounas: Kunyit, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Pisang, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Tahu Kukus, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Välipalat/Muut: BonCabe Boncabe, Jambu Kristal, My Roti Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ummu_palmyra
|