Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 48,34g | Prot: 36,10g | Hh: 200,66g.
Aamiainen: Safiya Chia Seed, Kalbe Hydro Coco Original, Pisang. Lounas: Semur Daging, Mentimun (Kupas), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Tahu Kukus, Ajinomoto Mayumi Pedas, Wortel Dimasak, Selada, So Nice Chicken Stick. Välipalat/Muut: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Oishi Sponge Crunch Coklat, Salak, Josh Food Kuping Gajah Mini, Pepaya, Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diniraaaa
|