Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2979 kcal
|
Rasva: 120,53g | Prot: 162,19g | Hh: 310,19g.
Aamiainen: Quaker Oats, Boiled Egg, Tea with Milk and Sugar. Lounas: Plain Yoghurt, Snake Gourd, Cooked Fish, Cooked Rice, Amaranth Leaves (with Salt, Drained, Boiled, Cooked). Päivällinen: Brown Bread, Chicken, Fried Tapioca. Välipalat/Muut: Fruit Salad, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, BodyTech Creatine Monohydrate, Brown Bread, Kissan Peanut Butter. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|