Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 70,01g | Prot: 123,54g | Hh: 140,94g.
Lounas: Camembert, Bauernbrot, Pfirsiche, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Lidl Heidelbeeren, Nutri Eiweißpulver Neutral, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Lidl Speisequark Magerstufe. Päivällinen: Aperol Spritz, Peperoni, Pita-Brot, Pellkartoffeln, Deluxe Oktopus in Stücken , Olivenöl. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|