Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 30,38g | Prot: 84,23g | Hh: 244,56g.
Päivällinen: Uncle Ben's Riz Long Grain, Emmental, Bavette de Boeuf. Välipalat/Muut: Leffe Bière Blonde. lisää...
|
|
3009 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
30 heinä 21 jäseneltä: julade
|
Il faut rien lâcher julade
30 heinä 21 jäseneltä: patrice65
|
Oh moi j’ai arrêté pour l’instant j’ai plus le truc
30 heinä 21 jäseneltä: julade
|
Faut pas lâcher garde le moral avec du sport tous les jours c’est ce que je fais
30 heinä 21 jäseneltä: patrice65
|
Pas de sport pas le temps ;-)
Mais je reprends pas vraiment alors pour l’instant je reste comme ça je verrai plus tard
30 heinä 21 jäseneltä: julade
|
30 heinä 21 jäseneltä: patrice65
|
30 heinä 21 jäseneltä: patrice65
|
30 heinä 21 jäseneltä: Nlono7700
|
30 heinä 21 jäseneltä: patrice65
|
bien ça continue à baisser, bravo 👏
30 heinä 21 jäseneltä: candyneige1103
|
30 heinä 21 jäseneltä: patrice65
|
30 heinä 21 jäseneltä: angieee0807
|
30 heinä 21 jäseneltä: patrice65
|
c'est trop sympa quand on se pèse et que ça annonce moins plusieurs centaines de grammes 😁👍
30 heinä 21 jäseneltä: babylunasol
|
30 heinä 21 jäseneltä: patrice65
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patrice65
|