Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
548 kcal
|
Rasva: 19,18g | Prot: 17,63g | Hh: 78,74g.
Aamiainen: Iskaffe med Mjölk, Banan, Äpple, Kanel. Lounas: Grönt Te, Finn Crisp Original , Violife Original Flavour Block, Flora Mjölkfri. Päivällinen: Felix Caesar Dressing , Kokt Ägg, Quorn Filéer, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Gurka (med Skal), Cocktailtomater, Coop Minimajs , ICA Isbergssallad, Gul Paprika. Välipalat/Muut: Banan, Vattenmelon, Grönt Te, Iskaffe med Mjölk. lisää...
|
|
1379 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 22 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miranda115
|