Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 58,54g | Prot: 96,11g | Hh: 147,50g.
Aamiainen: Сыр Российский, Селянське Масло 72.5%, Золотий Дар Батон Цільнозерновий. Lounas: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Пару. Päivällinen: Сыр Российский, Чумак Томатная Паста 25%, Сто Пудов Рисовая Мука, Яичный Белок, Творог 5%, Куриное Филе на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: McDonald's Айс Амарето Макиато. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natishka_tk
|