|
Not bad for not really dieting this week.
I ate every day, just kept the carbs down.
Looking forward to this weekend because it is the first weekend where I have no "special plans" so no need to "Carb Up".
I hope to be this same weight on Monday...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2270 kcal
|
Rasva: 138,00g | Prot: 154,00g | Hh: 86,00g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: KFC Fried Chicken Breast, KFC Fried Chicken Breast, KFC Original Recipe Chicken Leg. Päivällinen: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream. Välipalat/Muut: Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Proudly Pure Parmesan Crisps - Garlic, Onion, Sesame & Poppy Seeds, Proudly Pure Parmesan Crisps - Garlic, Onion, Sesame & Poppy Seeds. lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|