Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
721 kcal
|
Rasva: 47,72g | Prot: 56,32g | Hh: 17,85g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Lider Creme de Leite Leve, Ovo. Lounas: Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Perdigão Linguiça Calabresa, Macedo Fígado Bovino, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Spoleto Berinjela Cozida. Päivällinen: Lactopar Queijo Prato, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Välipalat/Muut: Cacau em Pó (Não Adocicado), Melitta Café sem Açúcar, Canela. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nanci-farias
|