Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 62,48g | Prot: 93,57g | Hh: 46,42g.
Aamiainen: Кабачок, Яйцо, Галичина Кефир Нежирный. Lounas: Красные Помидоры, Сыр Российский, Кабачок, Яйцо, Сосиска. Päivällinen: Вино Сухое, Ultimate Nutrition Протеин, Кефир Обезжиренный. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alisya777
|