Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3324 kcal
|
Rasva: 187,26g | Prot: 275,50g | Hh: 136,15g.
Aamiainen: Coffee with Cream, Cheddar Cheese , Ground Beef (Cooked). Lounas: Avocados , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Coffee. Päivällinen: Chicken Breast, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Spaghetti, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Chicken Nuggets, Bananas . lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|