|
Обед Лаваш, филе куриное, огурец, помидор, фета.
|
1853 kcal
|
Rasva: 76,25g | Prot: 107,63g | Hh: 191,87g.
Aamiainen: Петрушка, Творог 9%, Яготинский Сыр Адыгейский, Яйцо, Лаваш Тонкий. Lounas: Помидоры, Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета, Куриное Филе. Päivällinen: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Цархліб Булочки Сдобные , Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо, Сыр Адыгейский, Помидоры, Кабачок. Välipalat/Muut: Соус Салата "Цезарь", Сырные Палочки, Лучиано Хлеб Пита, Миндаль, Яблоко Голден. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|