Päiväkirja - Kuzhel36, 30 heinä 21

Слушайте у меня проблема я питалась либо моно диетами (разрзочными днями) и походу у меня вес остановился, что делать?  

Подскажите какие диеты лучше всего, я думаю что подщет ккал не подходит, так как всю жизнь питалась где-то на 1500-1700 и результат 75 кг, уже 65кг по я питалась моно, на 100-400ккал то на яблоках то на шоколаде то на помидорах, сливах, вчера на чае, молокочае, но как-то не очень уменьшался, но я думаю потому что часто пила чай, и вода оставалась и я сразу же бежала не весы, и поэтому вечером плотно поела, и сегодня снова моно, тело уже привыкло на эти 400 ккал, срывы, и тд были, ну сами понимаете вкусняхи, то чипсы привезут то ещё что, поэтому вес скачет. Мне нужно чтобы вес скорее сдвинулся, к концу лета очень хочу 63-60 кг, или по возможности 58кг когда-то меня одноклассник обозвал жирной свиньёй , и я тупо перестала есть, была очень большая мука для организма, тогда я даже не знала что нужно заканчивать её соками, я просидела 2 недели, родители меня пытались остановить, показывали анорексиков, и говорили что нельзя, меня было не остановить в итоге я влезла платье которое не носила года 2, и эти 11 кг, но я не закончила меня заставили пить кифир, и это всё, силой. И вес вернулся в течении года, тогда я пыталась меньше жрать, вес стал 50 с чем-то (1-3 класс) очень много, родители и остальные года назад что эти 68 кг перерастут в рост, но я не могу ждать меня однокласники и тд обзывают, сестра😂. Скажу так, мне на них похрен, я делаю это для себя, сори что пишу это тебе, просто высказаться хочу. 💦 

Сидеть на таких диетах нельзя,то что я скажу тебе что это убьет твое здоровье, то ты меня не послушаешь, тебе и так уже это говорили.Я вижу что ты поставила себе цель и хочешь добиться ее любой ценой.Моно диеты,400-500 ккал – это жёстко..Раз тебе не подходит подсчет ккал,то не знаю что тебе сказать..Чем больше человек сидит на диетах,тем хуже у него уходит вес, организм понимает ход событий и закрывается.Ты срываешься,а почему?Подумай,значит ты что-то делаешь неправильно,раз организм выдает такие запросы..Смотри,чтоб сброшенные тобою кг не вернулись обратно в трехкратном размере.. 

75to45<3 очень надеюсь что твоим родителям хватит сил переубедить тебя и вернуть адекватное питание и очень хорошо бы сходить тебе к психологу(не стеб),поговорить о своём питании-иначе рпп тебе обеспечено,раз из за когда то сказанных слов одноклассника(ещё ребёнка,а дети жестоки и не всегда понимают,что говорят,иногда это просто шутка не удачная),ты так гробишь своё здоровье! Удачи тебе! 

Я сразу когда прочитала твой комментарий, поняла что здесь очень сильно пахнет рпп...Тебе реально надо пойти к психологу,это надо решать,так как может это реально перерастет во что-то похуже 

бедная девочка,не губит свое здоровье, что ж ты делаешь... 

В чем смысл от таких разгрузок таких? Вес уйдет, но за счет мышц 

лучше ж весить больше, но за счет мышечной массы 

Боже,какие вообще диеты? Единственное,что не навредит организму -сбалансированное питание. Для улучшения общего состояния можно убрать жаренное,жирное(но не жиры,опять же) ,сладкое и мучное. Но не диета! Весь этот бред с поглощением однообразных продуктов, жидкой еды(до свидания перестальтика), диким уменьшением калорий н и ч е г о хорошего не даст) Хочешь похудеть?) Иди в зал,на фитнес,бегай. По-другому это прямой путь к РПП,которое у меня было тоже и уже спустя 3-4 года здоровье ещё шалит и волосы до сих пор ни один трихолог не может поправить.