Päiväkirja - Zvel, 31 heinä 21

Копченое😔 

А как же фрукты и творожок? Это же такая вкусняшка 

Краткое содержание книги «Сахар, Соль, Жир» 🤣  

Копченое без соли, насколько я знаю, не бывает😁  

А фрукты несладкие?)) творог вроде бы не был во вкусняшках (обезжиренный😁😂) 

eu_geen, зришь в корень😁 

Я обожаю салат айсберг. Свежий хрустящий 🤤 Вообще фанат "безвкусной зелени" ))) 

Смотря сколько соли. Вообще от соли отказываться вроде не нужно и даже плохо. Сильно солёное не люблю, такое, как арахис всякий или колбасы копченые. Потом мерзко. Жирное тоже не особо. Но для меня жирное - когда прямо видно, что оно жирное. Обычного жира не боюсь. Который есть, но не ощущается. 

Я переедала в своё время овощами, крупами, творогом и т.д.  

Beserk, я «выжившее» подтверждение, что соль обязательно надо употреблять 🙈 3 года назад попала в интенсивную терапию с гипонатриемией. Очнулась после 48 часов полной отключки, ничего не помню, но по словам персонала, вела я себя «странно». Самое страшное, что это не случается за один день, длится годами и есть симптомы, но если не знаешь на что обращать внимание, то никогда не свяжешь их с недостатком соли в рационе. Мне повезло вовремя попасть в больницу и получить необходимую помощь 🤪 

Конечно, от соли нельзя отказываться совсем. В овощах - половина дневной нормы, если есть, как я, грамм 600-800 в день😁 а спортсменам и активным - обязательно добавлять пару щепоток соли. Но не консервы же с засолками трескать😂🩺 

Бармию даже так?) без соли, но с перцем?😁 кстати, я так овощи могу есть😂 

LF_S, читала, что есть какая-то лечебная бессолевая диета, но её именно врачи назначают и проходит она под их контролем. Хорошо, что Вам помогли! 

Zvel, ага, но не все это понимают. Популярно же все демонизировать. 🤪 Про овощи согласна, я где-то на том же уровне 😂😂😂 

Катя, а я вот почему-то его не ем. Или китайскую капусту, или нашу, родную, белокачанную 🥬🤗 

Beserk, я примерно также🤗 вот рыбу стала любить жирную (не соленую❗️), но не переношу ее жареную. А уж если масло еще добавляют к лососевым - это прям гадость какая_то для меня)) 

LF_S, хорошо, что помогли вовремя🤗 да, недостаток соли для активных - это очень чревато. Я всегда помню об этом… но солености, консервы рыбы и мяса, солено-копченое - это уже too much. Слопал огурчик соленый - все, нормы соли уже превышены😂 

Miss golden fox, да уж, сладкое правит нами😂😁 причем я, например, не ем заменители сахара. Если уж захотелось, то только сахар! Только хардкор😂 

stasygrasy, так я наборе тоже ‘передала’ - овощами, мясом-рыбой-курой-уткой и творогом жирным😂 но хотелось ‘добить’ пачкой зефира всегда😂 

LF_S, мы все ошибаемся.) Я тоже чего только с собой не делала. Благо, что никогда не верила в то, что праноеды правда существуют. ЗаЙчатки мозга есть. 😂