Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 32,53g | Prot: 107,40g | Hh: 178,62g.
Aamiainen: Big Muscles Gold Whey Protein, Egg White. Lounas: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Masoor Dal, Egg White, Fish, Aashirvaad Roti. Päivällinen: Noodles, Kala Chana, Egg White , Fried Egg , Aashirvaad Roti. Välipalat/Muut: Noodles, Britannia Nutrichoice Digestive, Milk. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ankeet Ghosh
|