Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2014
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3900 kcal
|
Rasva: 145,15g | Prot: 433,56g | Hh: 222,38g.
Aamiainen: Hacendado Claras de Huevo, DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Naranjas, Brüggen Copos de Avena, Dymatize Elite Whey Protein Isolate. Lounas: Hacendado Claras de Huevo, Dymatize Elite Whey Protein Isolate, Brüggen Copos de Avena, MyProtein Dextrosa. Päivällinen: Carrefour Queso Curado, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Filete de Panga. Välipalat/Muut: Mercadona Filete de Pavo, Huevo Blanco Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manchu1978
|