|
3 месяца работы. 1700 ккал. 2-4 тренировки в неделю (иногда и по 2 в день). стабильно 2 силовых в неделю без пропусков. смешанные единоборства. научилась подтягиваться - рекорд 8 раз.. вес до: 63,2 кг, вес после: 56
|
1616 kcal
|
Rasva: 62,30g | Prot: 82,12g | Hh: 178,70g.
Aamiainen: Куриное Филе, Магнит Персик, Кофе с Молоком и Сахаром, Zero Сироп Шоколадный, Венские вафли. Lounas: Вьетконг Манго Сушеное, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Ростик'c - KFC Летняя Пита. Päivällinen: Том Ям, Приготовленные Грибы, Бухта Изобилия Мидии, Креветки. lisää...
|
|
 Kommentit
Чёткий показательный отчёт: было, что сделано, в каком объёме, что стало.
31 heinä 21 jäseneltä: chuhchina
|
отличный результат, особенно по плечам 🔥
31 heinä 21 jäseneltä: Lea*#
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ..*Alina*..
|