Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2021
|
120,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 93,21g | Prot: 126,35g | Hh: 67,71g.
Aamiainen: Петровские Деликатесы Колбаса Яичная, Хлеб Черный, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Белая Птица Рулет из Мяса Птицы. Lounas: Яблоко, Помидоры, Индилайт Бедро Индейки. Päivällinen: Хайнекен Пиво, Балтийский берег Салака Балтийская Холодного Копчения . Välipalat/Muut: Колбаса Докторская. lisää...
|
|
3555 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, дрессировка собаки - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|