Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 50,18g | Prot: 81,59g | Hh: 209,82g.
Aamiainen: Сормовская Кондитерская Фабрика Пряники "Лакомка", Большая Кружка Молоко 2,5%, ULISS Цикорий, Велком Ветчина из Окорока, Bonfesto Рикотта Лайт, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные. Lounas: Бананово-Ореховый Пирог без Сахара, Ленивый пирог с кабачком и лавашом. Päivällinen: Ширин Финики с Косточкой, Котлеты рубленные из курицы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Увелка Ячневая Каша на Воде. Välipalat/Muut: Молочное Дело Творожная Изюминка. lisää...
|
|
1642 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|