|
Panqueca de banana pra variar um pouco
|
1372 kcal
|
Rasva: 51,83g | Prot: 102,87g | Hh: 128,03g.
Aamiainen: Banana, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo. Lounas: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Tomates, Ervilhas Cozidas, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Päivällinen: Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Camponesa Leite em Pó Desnatado. Välipalat/Muut: Uva Isabel, Yoki Amendoim Descascado Salgado. lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Escada - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pamelavmiranda
|