Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2021
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 53,10g | Prot: 56,05g | Hh: 157,98g.
Aamiainen: Tia Sônia Granola Castanha do Pará, Batavo Iogurte Natural Integral. Lounas: Calabresa, Bacon, Couve Refogada, Sadia Linguiça Toscana, Arroz com Legumes, Feijão Fradinho Cozido. Päivällinen: Couve-de-Folhas, Perdigão Linguiça Calabresa, Tortilha de Trigo Integral. Välipalat/Muut: Nestlé Farinha Láctea Original, Itambé Leite em Pó Integral, Tia Sônia Granola Castanha do Pará, Maçã, Mamão Papaia, Mangas, Melão. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - crisbetaal
|