|
Peso em Jejum ☺️
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 34,21g | Prot: 127,51g | Hh: 113,29g.
Aamiainen: Ovo Cozido. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Rajado, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Camil Arroz Branco Cozido, Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daiannips
|