Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 86,71g | Prot: 151,85g | Hh: 139,64g.
Aamiainen: Café, Manzana, FUD Jamón de Pavo, Huevo Revuelto. Lounas: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Manzana, Alpura Leche Deslactosada. Päivällinen: Pechuga de Pollo, Aguacate, Tomates, Cebollas, Flor de Calabaza, Aceite de Oliva. Välipalat/Muut: Costco Ensalada Cesar. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|