Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2021
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2246 kcal
|
Rasva: 50,38g | Prot: 148,27g | Hh: 145,18g.
Aamiainen: Red Bull Red Bull, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp. Lounas: Wieselburger Gold, Iglo Creme Gemüse Zarte Mischung , Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Päivällinen: Kinder Pinguin. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer), Ja Natürlich Frühstück Honig Nuss, Vollmilch. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|