Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 49,19g | Prot: 52,22g | Hh: 251,83g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сахар, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Праздник Сластены Хлопья Кукурузные Медовые, Каша Пшенная, Гордость Фермера Азу из Говядины, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Яшкино Вафли Шоколадные, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). lisää...
|
|
2311 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lisitskajaa
|