Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1291 kcal
|
Rasva: 43,03g | Prot: 43,55g | Hh: 188,97g.
Aamiainen: Nectarinas, Kumey Mantequilla, Hallulla, Quaker Avena Instantánea. Lounas: Sal, Merkat Salsa de Tomate, Orégano, Tomates, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Acuenta Aceite Vegetal, Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Päivällinen: Jamón de Pavo, Hallulla. Välipalat/Muut: Nestlé Yoghurt Vainilla . lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|