|
|
2206 kcal
|
Rasva: 41,36g | Prot: 249,70g | Hh: 188,91g.
Aamiainen: Ceylon Zimt, Gannikus Verum Whey Banane, Gervais Körniger Frischkäse, Banane, Kölln Kernige Haferflocken, Löwensenf Mild , K-Classic Schweinebraten, Almette Kräuter 7% Fett, Etelser Kochkäse 10% Fett, Ikea Leksands Knäckebröd, Wasa Ballaststoffe. Lounas: Supplement Union Professional Protein, Big Zone Bulletproof EAA, Supplement Union Cluster Dextrin, Body & Fit D Ribose. Päivällinen: Babybel Mini Babybel High Protein, Weihenstephan Skyr, Heinz Street Food Jalapeño Salsa, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Eatlean Proteinkäse, Wiltmann Fein Geräuchertes Rindfleisch, Avita Süßkartoffel-Grillgemüse-Burger. Välipalat/Muut: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Body & Fit D Ribose, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Volksshake Grüne Kraft Bio, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Vitamin D3. lisää...
|
|
4202 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Juoksumatto - 15 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|