Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2021
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
771 kcal
|
Rasva: 41,05g | Prot: 82,66g | Hh: 13,04g.
Lounas: Batata Bolinha, Frango Assado. Välipalat/Muut: Trident Chiclete. lisää...
|
|
3314 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - letycarvk
|