Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2014
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2881 kcal
|
Rasva: 71,38g | Prot: 164,35g | Hh: 397,34g.
Aamiainen: Sucre, Baguette, Pommes, Lait. Lounas: Kinder Chocobon, Lait, Peak Supreme Mass Builder, Baguette, Thon dans l'Eau (en Conserve). Päivällinen: Fromage Blanc, Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses), Orangina Orangina (Canette), Mayonnaise, Merguez, Baguette. Välipalat/Muut: Pêches, Lait, Baguette, Auchan Yaourt Nature Sucré, Auchan Yaourt Nature Sucré, Fromage Blanc. lisää...
|
|
2642 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|