Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2014
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 48,14g | Prot: 58,22g | Hh: 213,76g.
Aamiainen: Jenny Craig Breakfast Scramble. Lounas: Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Kellogg's All-Bran Plus, dried fruit. Päivällinen: Tasty Bite Madras Lentils, White Rice, Kraft Blue Cheese Crumbles, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, butter lett. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|