Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 41,80g | Prot: 113,73g | Hh: 251,27g.
Aamiainen: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. Lounas: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 초장, 오뚜기 3분 카레, 요리하다 닭가슴살 허브갈릭, 양배추, 양상추 샐러드 드레싱, 깻잎, 상추, 양파, 밥. Päivällinen: 마이프로틴 인스턴트 오트, 마이프로틴 밀크티. Välipalat/Muut: 달걀, 콩나물김치국, 코스트코 파스타면. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|