Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2383 kcal
|
Rasva: 99,17g | Prot: 120,21g | Hh: 191,47g.
Aamiainen: Zespri Kiwi Gold , Spiegelei, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Milfina Landmilch 3,8%, Schmitz&Nittenwilm Dinkelbrot, Espresso, GutBio Tomaten-Gemüse-Saft, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, GutBio Hofkäse Butterkäse, Aldi Mandeln, Merzenich Handbrötchen, Edeka Bio Joghurt Cremig Gerührt 3,8% Fett, Milfina Landmilch 3,8%, Espresso. Päivällinen: Pilzsauce, Gemischter Salat mit Dressing, Pfifferlinge, Gutbio Hüftsteak. Välipalat/Muut: Tartex Hafer Bite, Früh Kölsch, Fair& Gut Aldi Landmilch 3,8%, Espresso. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suzypoopi
|