Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2534 kcal
|
Rasva: 113,86g | Prot: 87,49g | Hh: 289,89g.
Aamiainen: Снеговичок Желе Тропический Коктейль, Омлет с Молоком, Котлета Куриная. Lounas: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем. Päivällinen: Снеговичок Желе Тропический Коктейль, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Nesquik Шоколадные Шарики, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inaychukov
|