Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2014
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 45,80g | Prot: 60,81g | Hh: 224,21g.
Aamiainen: Хлопья Пшеничные, Ясно Солнышко Хлопья Ячменные, Травяной Чай. Lounas: Хлебец, Яшкино Вафельные Трубочки, Зеленый Горошек, Красные Помидоры, Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Коломенское Батон Нарезной, Суп Овощной. Päivällinen: Котлета Говяжья, Картошка Вареная, Икра, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Голицин Конфеты СУФЛЕ СНЕЖНАЯ ПТИЧКА с ФРУКТОЗОЙ, Травяной Чай. lisää...
|
|
1540 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sakurakaory
|